Sữa nào cao cấp mang đến trẻ?

mọi gì cô bạn uống đóng 1 vai trò quan trọng đối sở hữu sức khỏe của chúng, and hiện thời, ba má Hình như gồm nhiều lựa chọn hơn mọi khi. các giáo khu phân phối sữa trong các thúc đẩy tạp hóa đã mở rộng để cung cấp ngày càng nhiều loại bao gồm nhiều căn hộ ráng chũm sữa. cho dù tính năng này dường như hữu hiệu cho những người nhà bị bị ngứa hoặc không dung nạp thức ăn, nhưng lại chúng cũng có thể khiến mọi người khó khăn biết đâu là các loại sữa cao cấp cho con người nhà.

Otoniel Santiago, chuyên viên dinh dưỡng lâm sàng của Get Up & Go by Children's Health℠ mang đến biết: "Sữa là 1 phần thiết yếu trong phép tắc ăn uống của trẻ bởi hàm vị dưỡng chất giúp trở nên tân tiến xương mạnh, ổn định huyết áp & gia hạn trọng lượng hợp lý". "Nhiều các loại sữa tất cả bắt đầu từ cây trồng chưa hợp có nhiều dưỡng chất chính của sữa, Như vậy điều quan trọng là ba má buộc phải hiểu cụm lựa chọn của mình."

tham khảo thêm về ích lợi của sữa đối với bọn trẻ & sự khác biệt giữa sữa (sữa bò) and sữa cầm cố cố gắng từ cây trồng.

Sữa cây trồng là gì?

Sữa cây trồng đề cập mang lại nhiều chắt lọc sữa chưa có tác dụng từ sữa, có thể được có tác dụng từ các loại thực vật, quả hạch hoặc hạt. một số loại sữa có bắt đầu cây trồng chung gồm những:

• chúng tôi là sữa


• Sữa hạnh nhân


• Sữa yến mạch


• Sữa dừa


• sữa đậu


• Sữa gạo

Bên cạnh đó sự chung của sữa làm cho từ cây trồng ngày càng cải thiện, một số loại sữa rứa núm này biệt lập về các chất protein và nhiều chất dinh dưỡng khác. loại sữa từ cây trồng được bổ sung vitamin; những nhiều loại khác được làm cho ngọt bởi mặt đường bổ sung cập nhật. Điều quan trọng là nên đánh giá nhãn để hiểu chất lượng bổ dưỡng của từng sản phẩm.

Tại sao sữa lại quan trọng đối có trẻ em?

Sữa trườn có các dưỡng chất chủ yếu phụ trợ cơ thể đang trở nên tân tiến của trẻ, bao gồm:

• đạm sang trọng


• can xi (hỗ trợ sức khỏe của xương)


• Kali (giúp gia hạn huyết áp khỏe mạnh)


• Vitamin D (hỗ trợ sức khỏe của xương và sức khỏe của tim)


• Vitamin B12 (tạo hồng cầu)


• Vitamin A (cải thiện bộ máy miễn dịch)


• Phốt pho (hỗ trợ sức khỏe của xương)


• Vitamin B2 (riboflavin, giúp đưa hóa thức ăn thành năng lượng)


• Vitamin B3 (niacin, giúp chuyển hóa ăn uống hàng ngày thành năng lượng)

nhiều trẻ em tất cả lượng vitamin D thấp hơn, một chất dinh dưỡng nhưng mà cơ thể chế biến 1 cách bỗng dưng khi chạm tới ánh nắng mặt trời. bọn trẻ tất cả lượng vitamin D thấp, đặc biệt là trong phần đa năm còn nhỏ tuổi, giống như gặp mặt bắt buộc tình trạng gọi là còi xương (xương bị mềm) và tăng trưởng bớt. Sữa trườn là 1 trong các cách nhanh nhất để bổ sung cập nhật nhiều loại vitamin này và đóng vai trò quan trọng trong Việc giữ mang lại đứa bạn mạnh.

Sữa bò so mang sữa thực vật: Sữa nào bậc nhất mang lại trẻ?

một hội đồng bao gồm tất cả Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã bỏ ra nhiều khuyến nghị bảo rằng trẻ nhỏ bên dưới 5 tuổi nên tránh một số loại sữa bao gồm nguồn gốc từ cây trồng. Trừ khi trẻ bị loại trừ về ăn uống, sữa trườn được khuyên chuyên dụng cho trẻ từ 12 tháng tuổi trở lên để giúp cung cấp protein, canxi, vitamin D và cụm dưỡng chất khác.

Santiago giải thích: “Sữa bò có những dưỡng chất chính quan trọng cơ mà một số loại sữa thế rứa từ thực vật chưa đạt được. "Khi so sánh hàm vị chất dinh dưỡng như protein and canxi, ounce bên trên mỗi ounce, sữa là chắt lọc sữa hàng đầu đến trẻ nhỏ."

1 ngoại lệ là dành đến trẻ em chưa dung nạp hoặc không hạp loại gì sữa, hoặc cho những gia đình gồm Sở thích ăn uống kiêng cũng như ăn luôn chay vày niềm tin tôn giáo hoặc cách sống. Đối mang con trẻ đề nghị một nhiều loại sữa nạm núm cho sữa trườn, sữa đậu nành là sự gạn lọc sữa cây trồng hàng đầu.

Đối sở hữu sữa từ sữa và sữa gồm bắt đầu cây trồng, bố mẹ cần tránh mang lại trẻ uống sữa bao gồm hương vì chưng, vị chúng có chứa con đường bổ sung. các bậc cha mẹ cũng cần tránh một số loại đồ uống bao gồm đường khác cũng như soda, nước hoa quả và đồ uống thể thao – cố gắng vào đấy nên chọn nước lọc and sữa tiệt trùng.

Trẻ bắt buộc bao lăm sữa?

cần tránh mua mang lại trẻ uống sữa bò trước một tuổi. Khi một đứa trẻ bắt đầu uống sữa, một số loại sữa tốt nhất là sữa bò nguyên chất, đã được tiệt trùng. Sữa nguyên chất béo được khuyên chức vụ trẻ em cho đến 2 tuổi, trừ khi người trong gia đình được khuyên chuyển hẳn qua dùng sữa ít chất to sớm hơn do các duyên do cũng như tiền sử mọi người hoặc cảnh nguy hiểm bị bệnh tim hoặc vĩ đại.

cho dù cần phải có bồi bổ của mỗi trẻ có vẻ phân minh, lượng sữa sau đây được khuyến nghị để bổ trợ sự cải thiện trưởng and trở nên tân tiến của trẻ:

• Trẻ sơ sinh (0-12 tháng) – trước 12 tháng tuổi, trẻ cần bú sữa bà mẹ hoặc sữa cách làm


• 12-24 tháng – sữa nguyên kem, cao nhất 2-3 ly mỗi ngày


• 2-3 tuổi – sữa tách phệ hoặc ít to, tối đa hai cốc các ngày


• 4-8 tuổi – sữa bóc tách béo hoặc ít béo, cao nhất hai ly rưỡi hàng ngày


• 9-18 tuổi – sữa bóc to hoặc ít mập, cao nhất tía cốc mỗi ngày

Nếu cô bạn được chẩn đoán là bị ngứa sữa, gặp sự cố về tiêu hóa con đường sữa (đường trong sữa) hoặc gồm qui định ăn kiêng bỏ bớt khác, hãy nói chuyện sở hữu Bác Sỹ nhi khoa của con bạn hoặc chuyên viên dinh dưỡng đã đăng ký kết để bảo đảm đứa bạn nhận thấy cụm chất dinh dưỡng cần yếu để bảo trì sức khỏe.

xem thêm

click here

tham khảo thêm về các việc hay làm mạnh khỏe hơn mang lại người thân có nhiều chương trình bình chọn cân nặng dành cho bọn trẻ bao gồm Get Up and Go, COACH, phòng khám chuyên điều trị mập ú & bổ dưỡng.

​

ăn uống, các loại thức ăn và đồ uống, hydrat hóa, bồi bổ, trẻ mới có thể đi